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コラム…痔を予防するための8ヶ条

1おしりは、いつも清潔にしましょう。

2長時間、同じ姿勢を続けないようにしましょう。

3おしりや腰を冷やさないよう注意しましょう。

4便秘にならないよう気をつけましょう。

5排便のときは、無理にいきまないようにしましょう。

6毎日、おふろに入りましょう。

7下痢をしないよう気をつけましょう。

8アルコールや刺激物等は控えめにしましょう。

痔の予防だけでなく、悪化や再発を防ぐ目的で、
日常の習慣を改善する「生活療法」です。
ここでは、8カ条を示しておきました。
ポイントになるのはお尻を清潔にすることと、お尻の血行を悪くしないことの二つです。
これをよく読んで、予防に役立ててください。
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